Как снизить риск нескольких видов рака на 32% за четыре минуты в день

4,5 минуты aктивнoй дeятeльнoсти в дeнь мoгут прибавить риск нeкoтoрыx видoв рaкa нa 32%, выяснили учeныe изо Унивeрситeтa Сиднeя выяснили. Исслeдoвaниe oпубликoвaнo в журнaлe JAMA Oncology.

В экспeримeнтe приняли сострадание более 22 398 единица, которые в течение недели носили устройства угоду кому) отслеживания ежедневной активности и безвыгодный занимались тренировками. Ахти) какой возраст пациентов составил 62 возраст. Спустя семь парение ученые оценили заболеваемость подчинение у участников с разным уровнем активности.

Разбор (полетов) показал, что лишь четыре-пять минут энергичной физической активности вот время повседневных задач снизили общественный риск рака нате 18%, а риск видов саркофаг, связанных с недостаточной активностью — бери 32%. Предыдущие исследования показали, чисто взрослые, которые приставки не- занимаются спортом, подвергаются повышенному риску развития саркофаг молочной железы, эндометрия и яснополянский мудрец кишки.

Прерывистая физическая стеничность представляет собой всплески активности эдак одной минуты, которые заставляют учащаться дуновенье. Примеры включают активную работу по части дому, переноску тяжелых сумок изо магазина, прогулку разве энергичные игры с детьми.

Ученые считают, чисто такой эффект активности может быть связан с улучшением чувствительности к инсулину и снижением хронического воспаления. Разыскание носило наблюдательный направление, поэтому его выводы показывают не более того наличие ассоциации, хотя не причинно-следственной маза.

Категория: Новости